بهبود روابط دوستانه

بهبود روابط دوستانه

در هر رابطه ای که باشید و یا قرار است تجربه کنید باید معیارهایی را رعایت کنید تا در آن دچار آسیب نشوید . کلینیک روانشناسی ندای رحمت شما را با اصول و نکات قابل تامل و راهکارهای روانپزشکی آشنا میکند که حاصل سالها تجربیات ما از گفت و گو با بیماران ماست . بعضی از روابط دوستی بهترین چیزهای زندگی هستند. بعضی دوستی ها، بیش از یک دوست یا آشنای گاه و بیگاه هستند. شما هم می خواهید بهترین رابطه دوستی را داشته باشید! چه بخواهید یک رابطه دوستی جدید داشته باشید یا رابطه دوستی کنونی خود را بهبود بدهید، به نکات زیر توجه و عمل کنید. در اینجا 10 نکته مهم درباره بهبود روابط دوستانه را با هم مرور خواهیم کرد .

درمان مشکلات عشق و عاشقی با کلینیک روانشناسی ندای رحمت

1- برداشت صحیح از برخورد اولیه

برداشت صحیح  از مهمترین نکات بهبود روابط دوستانه است . پیدا کردن شخصی که به نظر می رسد مانند شما علاقه به ارسال پیام کوتاه، به معنی این نیست که شما در حال حاضر بهترین رابطه دوستی  خود را پیدا کرده اید، بلکه این چت های کوچک به این معنی است که زمینه های یک رابطه دوستی خوب می تواند شروع شود.

2- ملاقات حضوری با طرف مقابل

  • هر چند وقت یکبار قرار یک صحبت کردن حضوری را ایجاد کنید
  • ملاقات ها به رابطع دوستی کمک می کند و صمیمیت را بیشتر رشد می دهد.
  • ممکن است صحبت حضوری در ابتدا سخت باشد، اما به تدریج آسان تر می شود!

3- برنامه ریزی های قبل از ملاقات :

برای دیدار حضوری خود برنامه ریزی کنید و مکان و کارهای خاصی را تدارک ببینید.

4- خط فکری قبل از رابطه

  • گاهی در زمینه ی رابطه دوستی خود فکر کنید.
  • آیا در این رابطه دوستی نشاط و شادمانی دارید یا خیر؟
  • اگر به نظر می رسد آزار دهنده است،  فقط کمی بیشتر رابطه دوستی خود را بازبینی کنید و در نگرانی هایتان با دوست و شریکتان صحبت کنید.
  • اگر طی تفکر و صحبت با شریک و دوستان متوجه شدید  هر دو خط فکری مشابهی دارید، به این نتیجه می رسید رابطه خوبی دارید.
  • ( این منطق در بهبود روابط دوستانه نقش بسیار مهمی دارد  )

5-  کنترل ملاقات ها و در کنار هم بودن

همیشه نیازی نیست در جمع دوستی و رابطه با شریکتان باشید. گاهی نیاز است، با سایرین معاشرت کنید، استخر بروید، استراحت کنید، به مرکز خرید بروید، به تنهایی قدم بزنید، یا تلویزیون تماشا  کنید. گاهی امکان دارد گفتگو کوچک بین شما و دوست و شریک رابطه تان صورت بگیرد، این مسئله زیاد اهمیت ندارد. این به معنی سرد شدن و بی اهمیتی رابطه دوستی شما نیست.

6- منطقی بودن در تصمیمات و پیشنهادات

  • بگذارید روند رابطه دوستی به طور طبیعی اتفاق بیفتد.
  • ماندن در رابطه های دوستی اجباری هیجان انگیز نیست.
  • با ترساندن و احساس گناه سعی نکنید رابطه دوستی خود را حفظ و کنترل کنید.
  • اگر کسی واقعاً بخواهد در رابطه دوستی با شما باشد،  می ماند در غیر اینصورت بگذارید خودش تصمیم بگیرد تا همیشه روابط دوستانه شما با بهبودی کامل پیش برود

7- فاصله گرفتن موقتی از رابطه

گاهی در رابطه دوستی، برخورد یکی یا هر دو طرف آزار دهنده است در اینجا باید برای مدتی از رابطه فاصله بگیرید تا آرامش خود را بدست آورید. این فاصله به معنای تمام شدن رابطه نیست به معنای حفظ حرمت ها و حد و حدودها در رابطه دوستی است.

8-  تنوع برای بهبود روابط دوستانه

  • هیچ کس دوست ندارد رابطه دوستی داشته باشد که همیشه یکنواخت و کسل  کننده باشد،
  • سعی کنید ابتدا برای خود و بعد رابطه دوستی تان  بدرخشید.
  • حسادت یکی از ویژگی وقت و انرژی زیادی را تلف کرده و در نهایت رابطه دوستی را خسته کنده می سازد.

9- احترام قائل بودن برای رابطه

رابطه ی دوستی های سالم مبتنی بر برابری و احترام است، نه وابستگی و تعهد. در رابطه دوستی خود حفظ حرمت و  احترام به جای تحقیر خود یا شریکتان را همیشه مد نظر قرار دهید.

10- قیاس قرار ندادن رابطه با دیگران

  • اظهارنظرهای منفی و مقایسه  را از رابطه خود دور کنید تا به بهبود روابط دوستانه کمک شایانی کرده باشید
  • رابطه های دوستی از هدف ها، چارچوب ها، نیازها و… متفاوتی تشکیل شده اند.
  • محتوای رابطه خود را با ظاهر رابطه دیگری مقایسه نکنید و اجازه اظهار نظر منفی  را به رابطه خود ندهید.

نتیجه گیری : در نهایت اگر بهبود روابط دوستانه را خواستارید  ، دوستان خوبی دارید که زندگی شما را غنی  و پربارمی کنند،  انرژی مثبتی را برای شما به ارمغان می آورند یا اینکه قصد ایجاد رابطه دوستی جدیدی را دارید :  این10 نکته به طور قطع می تواند به شما در حفظ و آغازرابطه دوستی بهتر کمک کند.

کلیاتی درباره رابطه دختر و پسر با کلینیک روانشناسی ندای رحمت

توسط |۱۳۹۸-۱۰-۳ ۲۰:۱۹:۲۰ +۰۰:۰۰دی ۳ام, ۱۳۹۸|مقالات روانشناسی|

دیدگاه خود را بنویسید